Spogamässan i Tyskland imorgon...

Gokväll peeps ;)

Här sitter man med mandelsmör rester i mungiporna haha. Köpte nytt i kostbutiken i Sollentuna C, helt utan tillsatt salt tom. Herr Kung Markatta såklart! Nom Nom Nom hehe ;)

Får helt klart godkänt av mig. Trots lite kornig i konsistensen. 

Imorgon bitti kommer taxin och tar lilla mig till Arlanda, en inköpsresa till Köln står på schemat, med övernattning denna gång. Så kommer hem sent måndag kväll. Ska bli kul och intressant såklart, det är Spogamässan som ska besökas och den är fylld med allt du kan tänka dig. Så blir två fartfyllda dagarna där med trötta ben och mkt inspiration i ögonen, sova en natt på hotell, och sen hem. Såhär precis kvällen innan så är jag inte lika peppad och sugen som jag var när jag bokade flyget...men vem är sugen på att jobba en söndag liksom? :P hehe men det blir bra! Slipper flyga själv iaf denna gång, Emil på jobbet åker exakt samma flyg dit och hem.

Så som ni säkert listat ut så kommer nog träningen bli lidande, och även kosten på ett vis. Men jag ska packa ner energibars, mandlar, frukt och proteinpulver! Här ska vi försöka klämma in 5-6 måltider trots allt. Och gör allt i min makt för att slippa äta massa mäss-mackor!! haha. ;) Keso med nötter till flyget är såklart redan kirrat och får inte glömmas att packa ner. Fail to plan, plan to fail! Vill man kan man hörrni! Hur lätt det än är att tänka "aja, nu kommer det nog bli som det blir och kosten kommer skita sig" för ja då KOMMER den skita sig om man går in med den inställningen.

Sitter nu här och överväger att gå ner och träna, klockan är 20.37, jag har inte hämtat upp väskan, inte packat, inte tvättat håret, inte jobbat iväg det sista jag måste fixa med jobbet då jag ej kommer kunna göra mina vanliga uppgifter på måndag på jobbet....hmmm, tidsoptimist? haha men jag viiiiiiill! Men jag inser även att jag inte BORDE. Behöver ju tiden och orken för att fixa ihop allt som måste göras jue...hmmm...Har iof också redan tränat ett 1 tim benpass idag....men har även haft 3 vilodagar från gymmet, så ligger egentligen "efter" i mitt planerade schema....OCH så är det armar/mage pass idag, sånt jag gillar lite extra mkt jueee...haha

Ja ni hör ju. Velpanna AB. Inget bra på TV som håller mig hemma i soffan heller!! Kassa Tv-tablå! :P

Woulda shoulda coulda? ;)

Tatueringsdax nästa lördag!!!

Ok, helt seriöst velpanna nr 1 måste bestämma sig nuuuuuu!!! Haha

Måste skissa lite mer på dem, men nått åt detta hållet blir det iaf :)

Tatuering på G :)

Ja just det nu slog jag till på Groupon erbjudandet, 1 timmes tatuering (dvs en mindre modell). Gått och funderat i 3 dagar nu och kunde inte släppa tanken. Då följde jag magkänslan och gick la en order! :)

Har lite olika idéer på vad den första lilla tatueringen ska vara. Så nu måste jag ta och bestämma mig! Tror jag har sållat ner det till att det antingen blir på sidan av handleden eller bak i nacken.

Här är lite snygga modeller som jag haft ett tag i min "Tattoo-Mapp" :)

Som ni ser är jag rätt såld på Infinity-symbolen med en text i :) Den är rätt återkommande. Är dock lite sugen på att skriva "Family" i den!
Nä träningskläderna lägger jag på hyllan och går och borstar tänderna och bäddar ner mig själv!!


Puss å God natt.

Micro Whey Active eller Pure Whey Isolate 95?!

Pure Whey Isolate 95 (Laktosfri). 1kg 399:- från www.sportkost.se 

Micro Whey Active 1kg 219:- från www.svenskkosttillskott.se

Dessa två står jag nu och väljer i mellan, och nej tack inga mer förslag på andra, har redan surfat länge nog ibland alla märken och varianter ;) This is the final two!

Pure Whey Isolate 95 - En laktosfri, typ noll kolisar(0,3g per portion), och utan aspartam. Minus att smaken nog inte är lika god.

Micro Whey Active - Tipsad av kunnig kollega, ska vara god, har lågt innehåll av kolisar (1g per portion), och billigare än den andra. Minus att den har aspartam som sötningsmedel. Dock är jag inte känslig för det men föredrar andra varianter. Men det lutar ändå mot denna, billigare och godare. Man vill ju inte hålla för näsan när man dricker den ;)

Men vi får se, beslutet ska jag ta imorgon :) NU gymmet!

Puss på er!

Get fit or die trying! :)