Opepp AB

Tjohej,

Höstmörket och kylan har psykat mig. Tagit all min energi och lust och kastat i soporna. BLÄ!
Men bakom mig har jag en toppen helg med firanda av min kära vän Gaby och firande av min fina man på hans 30 års dag. Blev super lyckat och jag har njutit till max. Trist nog har mammahjärtat inte fått vila då lille Lucas haft feber i helgen och vi sov ändå borta som planerat, han hade ju favoriten morfar, mormor och vovven Anki hemma hos oss. Så han led inte direkt hehe, men man vill alltid finnas nära när de små mår dåligt. Men dagen fylldes av brunch med nickals fina familj och närmsta vänner, incheckning på hotell Radisson Waterfront blu, middag på fantastiska Griffins, drinkar på Scandic Grand central och sen nattsnacks och mys på hotellrummet vid lagom tid och lagom berusning, och sedan runda av med en fantastisk hotellfrukost som min mage fortfarande berarbetar typ haha. Hjälpte inte med pizzan på kvällen heller I guess, eller en halv Ben & Jerrys. haha. Vi har njutit kort och gott :)

Men idag är twinsen hemma med papsen, det behövs ju en feberfri dag för Lucas innan han är välkommen på dagis så Oliver passade på att hosta ut en lunga eller två i natt så han fick vara hemma han med. Förhoppningsvis blir inte han sämre... :/ Jag vaknade och tok seg och torr och konstig i halsen, och fryser på jobbet gör jag. Såååå håll alla tummar och tår att jag inte också blir sjuk, sista jag behöver, minns knappt senast jag var på gymmet! behöver pepp och energi, men just nu letar jag under stockar och sten och hittar det ej :( Så ingen sjukdom tack!

Så nej mina träningsplaner för veckan som var gick åt skogen. haha Tränade 1 gång, sen somnade jag kl åtta i soffan resten av kvällarna. :/ Oh well, bara försöka hitta träningsglädjen igen..... Snart är det iaf "Allt för Hälsan" mässan, och det ser jag verkligen fram emot. Lite tränings motivation och pepp i höstmörkret och kylan! Ja TACK! Nån mer än Gaby som ska med? Det lutar mot att jag kommer gå både lördagen och söndagen den 10-11 Nov. 140kr per dag är priset om ni undrar! :)

Nä nu jobba igen efter lunch, för mkt på jobbet är det väl ingen som undgår att ha? BLÄ! Behöver en resa till värmen och vila asap!

Puss på er och håll er pigga, friska och glada :)

Mat som ökar förbränningen!

Go kväll alla fina!

Snart är det dags för filmkväll här hemma hos :) Barnen sover, ljusen är tända och jag njuter av en kopp grönt te och har dukat upp med massa bubbelvatten. Nicklas har ätit en Daimglass och har lite mjölkchoklad kvar att njuta av :) Ikväll är inge problem för mig att avstå sötsaker. Är inte det minsta sugen och behöver därför inte ens ersätta med exempelvis Kesella med vanilj/kanel, nötter, oliver, brieost m.m. Är nöjd och belåten helt enkelt :) P.s Har inte tuggat tuggummi alls på hela veckan hittills, då jag tror att det varit en liten bov för mig som triggat igång att jag känner mig hungrig och sugen oftare. För hallå? jag kan omöjligt vara hungrig när jag äter 5 ggr per dag!!!! ;)

Vill passa på att tipsa om enkla knep man kan ta till i vardagen för att öka förbränningen i kroppen, och det vill man ju! Direkt efter cardiopasset vill man förlänga förbränningen och styrketräning förbränner ju i upp till 3 dagar efteråt, då är det ju super viktigt att hjälpa förbränningen lite extra! Och med hjälp av dessa kryddor och livsmedel så är det både gott och enkelt! :)

12 exempel på matvaror som ger kroppen en extra kick:

Hallon

Rädisor

Chili (the hotter the better)

Kanel

Ingefära

Vitlök

Lax

Kokos

Vattenmelon

Grönt te

Kaffe

Senap

Och det kanske bara är jag, men efter varje rad (förutom Kaffe) säger jag MUMS! :) Jag kör mkt av vitlök, grönt te, försöker med chili(inte så barnvänligt), lax, hallon ibland, dijonsenap och KANEL. Jag knarkar kanel just nu haha :) Så fort jag äter enbart keso eller kesella som mellis så blir det ett tjockt lager med kanel på, som jag även fyller på innan jag ätit klart! NomNom! :) Kokos tar jag också på ibland tillsammans med lite hackade nötter :) Bättre kan det inte bli proteinboost+förbränningsboost!

Nu lite tränings inspiration i rosa toner :) *I LIKE* och med det säger jag; Ha en mysig kväll och sussa sött! :)

Get fit or die trying! :)

Frukost: Protein pannkakor med kesellaröra

Twinsen har fått i sig sin frukost så nu får jag sitta i lugn och ro med mina amerikanska protein pannkakor som jag lyxar med även denna lördag! :) är det helg så är det, och då skippar jag gärna två stekta ägg morgonrutinen ;)



Idag blev det pannkisarna med en röra som bestod av kesella 1% och en näve micrade frysta hallon som geggades runt! Nomnom sa magen! Dvs nöffnöff sa grisen ;) hälsogrisen dvs! Men fick faktiskt bara i mig halva smeten idag, blev 3,5 st små pannkisar av den och två ligger i min mage nu, iof lite kesellaröra också. Det mättar ju de med. Med kan vara att jag drack en stor kopp grönt vanilj te och vatten till mina vitaminer också. Vätskan tar u sin plats också. ;)

Fredagsmys på gymmet efter en Celsius

Go kväll!

Nu har kidsen somnat in, mamma Nina tagit av sig jobbkläderna och på med fredagsmys kläderna, ja eller iaf del 1 av fredagsmyset ;)

Del 1 fredagsmys: gymmet
Del 2 fredagsmys: film och kärlek i soffan :)

Två flugor i en smäll!!! Nu sista klunkarna på min Celsius och sen ner och träna!! Weeee! ;)

Ha en grym fredagskväll hörrni!!

Puss på er!

Get fit or die trying! ;)

God morgon!

God morgon!!! :)
sjukt trött idag men känns bättre med lite frukost i magen nu iaf! Så härligt med dessa helgfrukostar med hela familjen samlad tycker jag :) på vardagarna äter ju twinsen frukost på dagis.

Hoppas ni alla hade en mysig lördag?! Vi lyxade till och väntade med middagen tills kidsen somnat vid runt åtta tiden. Vanligtvis äter vi med dem vid kl fem nämligen...

Blev trerätters igår, super gott om jag får säga det själv :)

- Chèvre ost på ruccolabädd med valnötter och honung (vilket jag skippade)
- Dijon baconinlindad kyckling med vitlök/timjan gräddsås.
- LCHF jordgubbs cheesecake.

Helt ok efterrätt faktiskt, gjord på mandelmjöl, sukrin, smör, grädde, kesella, funlight jordgubb, vaniljpulver, och gelatinblad såklart ;) men såklart man märker att den inte har riktigt socker i sig och man saknar degestivebotten helt klart ;) men funkade. Dock tror jag hallon/jordgubbsarom funkar bättre än funlight... Får bli att prova nån annan gång. Bilder på för och varmrätt nedan:

Idag får vi besök av mina fina vänner runt tvåtiden, YAY!!! Miss them too much!! Ska bli super trevligt! :) innan dess ska vi försöka hinna med både utelek med twinsen, lunch, börja plocka ner julen, tvätta, Nicklas ska klippa sig, piggna till, träna, duscha, fixa sig och pojkarna ska sova middag också! ;)
Men det löööööser sig, orka stressa upp sig på en söndag ;) (Räcker med att Nicklas gör det!)


Jag och två av mina finaste vänner!!! :)


Och fina Lellie som dessvärre inte var med just den kvällen som den första bilden togs! Lika fin ändå! :)