I-landsproblem

Vilket I-landsproblem jag har och går och muttrar över.... Vill ni veta?! Och inte mobbas nu

- Jag dricker så mycket vatten och grönt te nu om dagarna att jag måste kissa minst 1 gång i timmen, ibland 2!!!!!! Haha. Jobbigt! Orka! Ge mig en kateter! ;) fast vem skulle då byta påsen varje timme Nina? Doh! Aja I guess man får springa på toa stup i kvarten när man ska vara duktig och rena kroppen ;)

Lifes a bitch and then you just have to live with it!! ;)




Bild från ett av toabesöken idag haha. Syns att jag sovit gott i natt va?! Och att jag sket i att sminka mig i morse på bussen syns också... Geee. Har gett döden ett nytt ansikte tror jag ;)

Puss på er!

Ps. Oliver har varit feberfri under dagen, så håll tummarna nuuuuuu!!

Sleepless in Silverdal

God morgon!

Sitter nu på bussen till jobbet, Lucas har jag lämnat på dagis och mormor vabbar för första gången idag. Tack världens finaste mamma för att ni erbjuder er och ställer upp så mkt!! :)

Träningen i morse kunde jag glömma, har inte sovit mkt i natt, speciellt inte i streck. Oliver har sovit mellan oss, tvärsöver kuddarna och kickat mig i ansiktet och på halsen. Nöjd?! Nej! Men att väcka honom när han äntligen somnat in efter massa bök timmen innan mitt i natten....det gör jag bara inte! Så när träningsklockan ringde fick mitt sunda förnuft bestämma. 1 tim extra sömn var guldvärd! Klokt val Nina! :) Men det betyder att NTC-passet ska göras ikväll, och passar bra ändå... Ska slänga ner Nicklas på gymmets öppna hus och då kan jag träna hemma medans. Åh måste förbi Rusta och köpa mina hantlar asap! Blir så mkt bättre då juuuu :)

Ny dag, nya tag! Idag blev jag proppmätt på mina 2 stekta ägg i mkt smör till frulle, vissa mornar är det en fis i rymden som inte alls räcker... Lustigt det där ;)

Notera "Mr.Egg-head" hehe. Vitaminerna togs i vanlig ordning också såklart! :)

Aja, ha en grym dag, nu är jag på buss nr 2 och ska sminka mig tänkte jag. This tired old face needs some help ;)

Puss på er!

Fitness Magazine

Tack fina bror för braiga julklappen som nu kommer varje månad i brevlådan!! Ny härlig motivation och inspiration! I like :)

Smygstartar på gymmet! Fit 2012

Go Go Go!! Så less på att inte kunna hänga på gymmet och känna endorinkickarna i kroppen. Oavsett om jag sprungit en halv mil, intervallat 3 km, kört Nike Traning Club appen eller bara lyft skrot som vissa kallar det så känns det så jäkla bra! :) Har dock såklart varit klok i min "way back in the game" efter denna hemska hosta (som fortfarande envisas med att kittla min hals). Har blivit två lugna pass, PW med lätt löpning som avslut i lördags och idag 20 min cykel , 10 min PW + armar och mage. Dvs har hållit mig borta från cardioträningen för att inte få upp för mkt flås och påfresta min hals. Har ju inte alls ont, men känns dumt ändå. Så om det rullar på som det gör nu så ser veckoträningsplanen ut som följer:

Måndag: 20 min cykel + armar och mage + 10 min PW - Check
Tisdag: kl. 05.00 NTC-pass hemma
Onsdag: Löpning 3-5 km (beroende på dagsformen) + mage/rygg
Torsdag: 10 min uppvärming + massa ben och rumpövningar
Fredag: Vila
Lördag: Lunch eller morgon PW + armar
Söndag: Vila

Låter väl som ett OK upplägg? ;) Är dock liiiiiite skeptiskt till att gå upp och träna imorgon bitti hehe :) men då kör jag ju bara ett 30 min Nike Training club pass hemma + lite enklare variant då jag inte har hantlar eller kettlebells hemma ännu... Dock rätt jobbigt ändå ;) aja, Vi får se hur veckan slutar... Oliver är som sagt sjuk igen, kanske inte får sova så mkt i natt å då skippar jag lätt morgonträningen. Och om han blir jätte dålig ja då blir det inte så många kvällsträningar som jag hoppas heller. Det är grymt att ha en plan, men man måste låta vardagen kunna styra lite, så länge man styr om träningen också och inte bara skippar! En ändrad plan ska ha en backup plan som bestäms där och då beroende på förutsättningarna enligt mig :)

Är rätt trött nu, gamla tanten Nina kom ju hem sent igår (00.30) då jag träffade mina fina vänner över en fika och bio. Så härligt att ses och snacka skit. :) Vi såg nya M.I med Tom Cruise, and I liked it måste jag säga. Trots att jag var aptrött på vägen hem. Men trots trötthet och seghet av att stå och vänta på pendeln så var det härligt att få prata med fina Malle-Balle om allt mellan himmel och jord. Du är en fin vän, och du är så mkt mer än vad du själv vågar tro eller vad du ger dig själv cred för. Håll näsan högt och kör vännen! Det är dags att tänka på dig själv, och slappna av och varva ner. Allt löser sig, det vet jag!! Stress löser inget. Om inte du av alla jag känner gör den karriären som du vill i livet så vet jag inte vem som ska göra det. Jag tror på dig !!! :) With all my heart!

Nää nu ska jag bädda ner mig själv :) Magen är nöjd efter lite Kesella m. kanel efter träningen och kissblåsan börjar fyllas IGEN efter allt vatten man dricker. En nackdel med att träna sena kvällar: man vaknar mitt i natten och är TOK kissnödig. No fun. En vacker dag(natt) kommer jag sätta mig i kattlådan av misstag och kissa där när jag är uppe och gör mina behov mitt i natten haha ;) *tröttmössa*

Sista dagen på Januari imorgon. Känns skönt, Februari är en kort månad och för mig innebär den 4v utan socker och mkt tid på gymmet. KUL! Belöningen har jag inte klurat ut ännu :) Förutom en ny fin klänning till bröllopet vi ska till. Men det är ju längre bort än 4v. Så jag ska fixa till en delmåls belöning! hehe Fast jag inte äter morötter så gillar jag att springa efter dem ;)

Februari 2012- Here I come :)

Puss på er

Roliga timmen denna fredag

Dagens outfit

Håret i slarvig toffs, (skulle behöva tvättas) stor grovstickad halsduk inomhus, osminkad, påsar under ögonen, trött satan, frussen, svårt att fokusera på jobbet, 4e koppen te för dagen. Tar nog en till nu. Dagens räddare... Kunna gömma sig bakom mega te koppen.

Ge mig helg NU!

ÄNTLIGEN FREDAG!

Jag är trött som en gru, fryser på kontoret, vill hem och ha fredagsmysigt och inte sitta här på jobbet och uggla!!! :P

Har idag bestämt mig att nu får jag ta me fasiken vara frisk, är fortfarande lite hostig till och från, men inget annat är sjukligt med mig så imorgon ska jag ÄNTLIGEN träna igen. weeehoooo :) Kommer säkert vara pissjobbigt haha, men I´ve missed it, och fit det blir man inte av att sitta hemma sjuk i soffan och ät allt man har hemma ;)

Precis haft lunch, blev en ihopplockad sallad från Ica salladsbaren, Räk & kräftsallad med avokado, keso och ett ägg. Mkt gött! :) Nyttigt värre va? det behövdes, igår tryckte jag i mig en halv chokladkaka 86% choklad hahaha, Om jag tappat motivationen med bra kost och träning efter över en vecka utan träning och efter en helg med godis ätande? OH JA! men va fen, en vände nere på botten gör att man får möjligheten att klättra upp igen och ta nya tag! :)

Påtal om nya tag, jag tror jag kommer sätta upp lite utmaningar för mig själv. Första är Vårruset, springa ett 5 kms lopp. Några som vill joina så anmäler vi oss som en grupp?! :) Jag har alltid sagt och kanske lite intalat mig själv att springa lopp är INTE min grej och något jag ALDRIG kommer att göra. Men what the heck, just därför ska jag nu göra det :) så who´s with me? En halv mil i friska luften pallar vi allt ;) Så får man en picknick korg efteråt om man är ett gäng! Om ingen är med så springer jag själv, men såklart mkt roligare om vi är ett team, och vet ni vad, man kan springa, jogga, eller gå, vilket man vill eller 50/50 :)

Let me know om ni är sugna! :) 29-30/ är datumet iaf. Såg ett lopp i April också...på 6 km, kanske vore nått också. Måste man jobba på lite hårdare medkondisen nu i början av feb och mars ;) hmmm tåls att tänkas på!

Motivationen i botten men hey PEPP PEPP PEPP!! Att göra saker man inte trodde man kunde är motiverande! Så Nina, Lets do this!! Klarar vi detta så hey, Tjejmilen nästa ;) *gulp* hehe

Puss på er

Saknar gymmet....

Go kväll!

Jag saknar gymmet, jag saknar att pusha mig själv och bli peppad, jag saknar att känna mig duktig, jag saknar träningsvärken, jag saknar känslan av att min kropp får jobba och må bra!! :( Är fortfarande sjuker och hostar på rätt bra, men ingen feber eller förkylning i övrigt, så jag ger det nån dag eller två till sen blir det någon form av lättare träning för att komma igång igen...det här håller inte! Jo en till anledning att jag saknar att smita ner till gymmet på kvällen....DET ÄR HELT VÄRDELÖSA PROGRAM PÅ TV!!!! Idag är det väl helt ok, massa serier på femman, men i övrigt, i det stora hela, vardagskvällar som helger...vad händer med tv-världen? boooooriiiing!!! + att om jag fortsätter äta så mkt som jag gör utan att träna så kommer jag snart rulla fram haha :)

welli welli, lika bra är väl det att det är dåliga program på tv för då kan man jobba lite istället. YAY, har ju en hel del att ta ikapp om man säger så. Jobbdagen imorgon kommer ju inte ske på kontoret så missa "vanlig" jobb tid då, iiiiinge bra. Men som de ser ut nu *peppar peppar* så kommer Lucas kunna gå på dagis imorgon! :) No more vab skulle det betyda! oh herre min skapare säg att det är sanning för denna gång!! pretty pleeeeease!! :)

Nää en kopp grönt te kanske? och jobba lite? och drömma om svettiga pass på gymmet. hehe behöver tagga till igen! Skönt att känna att viljan finns i hjärnan iaf :)

Puss på er och ha en mysig kväll!

Vab tisdag!

God morgon!

Jag överlevde måndagen på jobbet, var ju som sagt en kort dag som jag hostade mig igenom. Men fick ganska mkt gjort så det var skönt! *för mkt på jobbet*

Idag är det min tur att vabba, Lucas har nu fått pencillin och han mår redan mycket bättre! Ingen feber i natt eller nu på morgonen! YAY!! Så kanske kan han vara på dagis imorgon eller iaf på torsdag :) Hurray säger jag om det blir så :)

Nu har vi fått i oss lite frukost herr Lucas och jag. För mig blev det omelett med kalkon och champinjoner, kopp grönte och vatten + vitaminer.

Lucas åt lite iaf från sitt buffé bord av kokt ägg, vanilj yoghurt, lingongrovsmacka, formfranska macka och ett glas mjölk. Bättre lite än inget! ;)
Spexa är mkt roligare :)

Imorgon är det middag med jobbet på Olearys i norrtull. Med bowling och andra aktiviteter. Så hoppas jag är lite piggare då också!! Ska bli riktigt trevligt faktiskt :) men vill bli av med hostan!!!! Och jag vill träääääääna!!! Drömmer om att få springa och känna mig duktig!! :) kanske för att det är mindre än 8v kvar till målet!!!! Inte tid att vara sjuuuuuk hehe

Nää nu blir det Lucas mys till 100% och en till kopp med grönt vanilj te, ni dricker grönt te va?!?! Det är super nyttigt och ökar förbränningen i kroppen!! So if you dont, you need to start! ;)

Puss på er från sjukstugan!

Lchf Sommarkaka (kanelkaka)

LCHF Sommarkaka ur boken "Bakglädje med LCHF"

Antal bitar: 12-15st

Ingredienser

4 ägg
1,5 dl Sukrin
200g smält smör
0,5dl vatten
0,5dl fiberhusk
0,5dl fibrex
1,5tsk bakpulver
0,5tsk vaniljpulver

Fyllning
50g smällt smör
3msk Sukrin
0,5dl Fibrex ( kommer nog ta mindre nästa gång eller skippa?!)
1 rågad tsk kanel

Gör så här:
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2. Vispa ägg och sukrin poröst.(elvisp)
3. Rör ner Philadelphia osten och vispa tills smeten är slät. (elvisp)
4. Häll i smöret blandat med vatten och rör om.
5. Blanda alla torra ingredienser och rör ner i smeten.
6. Häll smeten i en form ca 15x23cm.
7. Blanda ihop fyllningen medan smeten får dra ihop sig.
8. Häll fyllningen över smeten(snarare dutta dit den) och ställ formen i ugnen.
9. Grädda mitt i ugnen i ca 40 min. Håll koll på kakan och täck över med folie när den fått bra färg så att den inte bränns på ytan!
10. Låt kakan kallna och dela sedan upp i rutor!

Som sagt helt ok recept när den inte ens innehåller något mandelmjöl! :) men var lite besiken på "fyllningen" så den kommer jag prova göra annorlunda nästa gång tror jag. :)

Aja nu te och lite tv sen sova!!!!

Puss å godkväll/natt ;)

Vill inte vara sjuk :(

Söndagkvällen är här, måndag och ny vecka börjar imorgon. Och jag mår piss! :( Jag måste verkligen jobba då jag har mkt att jobba ikapp efter förra veckans vabbande. Nicklas kommer vabba imorgon, och jag måste förmodligen göra det på tisdag, och missa mkt viktiga saker på jobbet :/ men men, what to do?! Mina barn går före allt!! ;)

Värsta med att själv vara sjuk är att när jag är sjuk så äter jag dubbelt så mkt haha, antagligen för att min kropp behöver det. Men det är helt sjukt. Alla andra berättar att de knappt får i sig mat när de är sjuka, mitt problem är att hålla maten borta från mig haha ;) Och plus att man inte kan träna, aja tillbaka några steg i planen men men. Nu är det viktigaste att bli frisk och överleva jobbdagen imorgon ;) den blir dock inte lång då jag både lämnar och hämtar Oliver på dagis som nu mår mkt bättre :) skönt! Bara lillfisen Lucas som ska bli frisk nu också! Och jag och Nicklas förstås ;)

Provbakade ur LCHF bakboken "Bakglädje med LCHF", blev Sommarkaka som vi gjorde. Och det var helt ok faktiskt :) lägger upp receptet i ett eget inlägg!

Nää nu blir det en kopp blåbärste sen sängen!!

Stora killar....

Kanske inte är så konstigt att jag inte hinner med eller att jag tycker att mina barn växer rätt så fort....De har ju verkligen gått så fort och det växer så det knakar och man hinner VERKLIGEN inte med. Har ni varit så där små ?? har vi legat på sjukhus i 1 månad? Har vi redan firat en ett årsdag och snart kommer en 2 års dag? Har vi redan hunnit med två jular? Har ni redan gått en hel termin på dagis och är inne på er andra? Har jag jobbar i över 6 månader redan? Herregud....snart åker ni moppe och dricker folköl och är stora killar och jag är.....gråhårig, rynkig och en gammaltant!! haha ;) 

Nää då innan det händer ska vi hinna med mycket :) Börja prata ordentligt, börja med nån hobby, börja första klass, och massa massa mer :) Plus så ska ju jag och pappa hinna gifta oss också innan vi blir gamla, gråhåriga och rynkiga haha ;) 

Nää nu får min familj ta och vakna. Vill sova middag jag med, men blev för uppe i varv av att plocka undan lunch och diskmaskin och fixa med tvätten! Nu skulle jag kunna somna, men de vaknar ju när som helst nu...DOH! :/

En kopp till te kanske (Ninas hals: "Ja TACK!" )

Puss på er! 

LCHF släng dig i väggen? Småbarnsdieten is the shit! ;)

Småbarnsdieten

LCHF och GI-metoden är ute! Nu har det kommit en ny bantningsmetod. Har DU provat ALLT - utan resultat? Prova detta:

De allra flesta 2-åringar är smala. I samarbete med barnläkare, radiologer, dietister och utslitna föräldrar har nu denna geniala diet forskats fram:

Frukost: 1 kokt ägg, 1 smörgås med sylt. Ät två små bitar av ägget och kladda ut resten på bordet. Ta en bit av mackan och kleta därefter in sylten ordentligt i ansiktet och på kläderna.

Lunch: 4 färgkritor (valfri färg), en handfull chips och tre munnar av ett glas mjölk. Häll ut resten på golvet!

Middag: 1 kex, 2 mynt och dammråttan som du hittat under soffan.

Kvällsmat: Gör i ordning en ostsmörgås som du kastar på golvet. Drick 4 fulla munnar av ditt eget badvatten.

Dieten blir mer effektiv med anpassad motion till. Tex:
- Spring överallt och hoppa emellanåt.
- Ramla ofta och regelbundet. Att resa sig upp stärker musklerna.
- Kom ihåg lungorna och skrik samtidigt med övningarna.
- Be om en samarbetspartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd mot att bli påklädd. Var inte nöjd med ETT ombyte, kräv att få byta kläder minst tre gånger.
- Lägg dig på golvet i ett köpcentrum och vrid kroppen runt runt, samtidigt som du skriker för full hals för att öka lungkapaciteten. När mannen från Securitas kastar ut dig, gör du starkt motstånd.

Prova småbarnsdieten du också! Lycka till!




Hahahaha, denna hittade jag på min gamla kollegas blogg. Fick mig ett gott skratt :)

Host host...

Hej på er alla fina!

Detta har varit en tung vecka helt klart, sjuka kids, besök hos akuten med Oliver, en sjukare Lucas med 40, 3 graders feber, besök hos vårdcentralen med honom, jobba endast varannan dag, komma efter på jobbet, sova dåligt på nätterna pga att kidsen sover dåligt, och nu till råga på allt så har jag blivit smittad och är sjuk :( Hostar ut lungorna och fryser och svettas om vartannat! Fick iaf sovmorgon imorse. Tack baby!!! :)

Träningen denna vecka kan jag skriva ut redan nu då nån träning nu i helgen blir det ej eftersom jag är en sikko :(


Måndag: Kvälls löpning 4-5km + Mage/rygg - Blev en vilodag
Tisdag: Vila - Löpning 4km + Mage/rygg
Onsdag: Cykel 20 min + Styrka ben - Nike Traning Club App pass på 30min hemma (Funktionell träning för hela kroppen)
Torsdag: Löpning/PW 3-4 km + mage/rygg (Morgonpass?!) - Roddmaskin 10 min + cykel 30 min + lite armar (kvällen)
Fredag: Vila - Vila + 1 timmes prommis hem från vårdcentralen med vagnen
Lördag: Crosstrainer 10 min + styrka armar - Sjuk :(
Söndag: Gärna en tidig morgon PW iaf :) - Sjuk :(


I grönt så ser ni slutresultatet som vanligt, håller mig inte riktigt till planen, och denna vecka har varit tung som sagt men trötthet och förmodligen känt i kroppen att jag börjat bli sjuk men inte lyssnat riktigt... Men nu är jag iaf sjuk, var nog rätt svårt att undgå så båda barnen är sjuka, tom äter pencillin och Nicklas har klagat på halsont....så det var nog min tur. Buuhuuu :( Hoppas det går över fort!! Ska ta en kopp te nu och hosta ut en lunga till hehe. Ikväll blir det hemmamys på hög nivå, Nicklas skulle ju egentligen ha herrmiddag här hemma, men den blev ju inställd, sen skulle de vara hos nån av de andra grabbarna istället, men eftersom jag är sjuk nu så stannar han hemma. En sann ängel är han! *love you*

Träningsplan för nästa vecka får jag vänta med, då jag inte vet när jag blivit frisk... aja, bara kurera sig, tycka synd om sig själv och så är man nog på fötter snart igen. Blir nog en hyrfilm ikväll tror jag :)

Lunchen idag blev ett hopkok av det som fanns hemma: Pangasiusfilér i ugn med citron och dillsmör, vitsås med ägg till. Jag åt kokt vitkål till (rester och ingen ork att göra blomkålsris) och grabbarna åt ris till. Enkelt och gott. Nu måste vi storhandla och fylla frysen! Blir Oliver och Nicklas uppgift senare idag ;)

Ha en mysig helg, btw tur att vi sköt upp våran tjejbiokväll till nästa söndag så att jag inte hade missat den imorgon :) Då blir det Mission Impossible!! Ser jag fram emot! :)

LCHF Kycklinggryta

Här kommer ett recept på en god Kycklinggryta. Lchfstyle or not, det väljer man själv.
Varsegooo Malin! ;)

Bild och recept från www.lchfrecept.com

Ingredienser: 
4 st. kycklingfiléer
5 dl grädde (Kan vara matlagningsgrädde om man inte äter enligt lchf, eller 50/50)
1 dl. kärnfria oliver (kan man skippa)
1 förpackning fetaost
1 msk soya (Gärna gluten och sockerfri om man äter lchf)
1 msk oregano
½ riven citronskal
1 dl hackad persilja
1-2 hackade vitlökar
1 hönsbuljongtärningar (Funkar även med kalvfond eller annan buljong som är sockerfri)
Svartpeppar

Gör så här 
Strimla kycklingfiléerna och bryn i smör. Krydda med svartpeppar.
Lägg kycklingfiléerna i en gryta och häll över grädden.
Smula buljongtärningarna i grytan.
Häll i soyan och krydda med oregano.
Låt puttra c:a 5 min.
Tärna fetaosten.
När grytan puttrat färdigt, häll i fetaosten, oliverna, vitlöken, persiljan och citronskalet.
Servera direkt tillsammans med ris om man inte äter LCHF-kost, gör man det så funkar det finfint med koks vitkål till, Blomkålsris(riven kokt blomkål) eller bara en enkel sallad :)Grymt gott är det iaf tycker jag! 

I säng innan tio..

God dag, god dag :)
Snart är lunchen slut och jag har fått i mig en tonfisksallad med keso till. Mkt nyttigt, proteinrikt och gott :) Saknade dock varm mat till lunch som jag alltid har annars, iaf lite varmt till!

Nåå hade jag en vilodag igår?! HELL YEAH! Så sjukt trött och otaggad var jag. Och det var ett bra val för idag är jag sugen på träning! :) mkt bättre att göra små förändringar som gör så att träning inte bara blir ett ont måste jämt. Bara för att man borde. Nää då tappar man suget fort. Man måste lyssna lite på kroppen och dagsformen. Men glöm inte att se skillnaden på dålig dagsform och huvudspöken som sätter käppar i hjulet på en! ;)

Nää nu jobba! Ligger efter massvis och pojkarna är fortfarande dåliga så blir vabb imorgon för mig igen :/ Idag är det hemma med Nicklas. Mina små prinsar!!!
Bild från baket igår :)

Puss på er alla. Håll er friska och hälsosamma! ;)

Feeder?

Nu har kvällen börjat lida mot sitt slut, eller kvällen tillsammans som en familj :) Twinsen har vi fått i säng, verkar som de somnar in gott ikväll, och fort, trots hostan som jag hör stör dem :( Nu har även lille Lucas insjuknat och båda fick Alvedon nu på kvällen då febern stigit till 39,2. Mammas fina prinsar! Jag kan vara sjuk istället för er!! Inge kul att se att ni mår dåligt jue :( Hoppas ni blir friska fort!!!

Mommy loves you

Nu sitter jag här i soffan, sjukt seg, åh så tråkig start på veckan. Överväger seriöst att byta vilodag från imorgon till idag och köra löpningen imorgonkväll istället....är verkligen helt MATT! Sockerkoma perhaps? :P Ska suga på karamellen lite till, kanske bara gå ner och köra nått enkelt istället? eller? åh velpanna Nina. Är helt enkelt inte det minst taggad eller sugen. Men det är aldrig någon ursäkt, men just när jag ska springa så gillar jag känna att jag är lite på G. Och inte som en urvriden trasa som går ner till gymmet som en hund med svansen mellan benen. hehe ;) för lite så skulle det vara faktiskt om jag gick ner. For the hell of it. Är just nu mkt mer sugen på att ta en stor kopp te och sitta och mysa med min kärlek framför tvn ;)

Ja just det, Feeder var det ja. Jag kanske är en feeder? haha, stackars Nicklas fick en "ätar" dag idag med (han försöker endast äta godis/bakverk 1 gång i veckan nu) Han kom hem från jobbet och såg min Tigerkaka, och fick höra om mina synder (dra vägledning NINA!!!hehe) och åt såklart av mitt bakverk. Gott var det också tydligen ;) sen slank det ner lite mer gott, och sen så ville han ha godis. Men det hade ju jag ätit upp haha. Tur var väl det! Shit vilken tur att jag tar tag i min godisdjävul för det mesta, annars hade vi kvalat till nästa års deltagande till Biggest Loser. GARANTERAT! Det bor små tjockisar i oss båda två. Men de ska fortsätta bo där inne tycker jag. Ingen mår bra av att vara för överviktig. Speciellt inte våra barn som vill kunna leka och busa med sina föräldrar :)

Nu måste jag kissa, sen bestämma mig om jag tar en vilodag eller inte och sen pussa på min fina man! :)

Ha en grym måndag kväll och hoppas er vecka blir bra på alla sätt och vis!

Choklad är gott!

Fick smakprover på detta blandade protein av vassle och äggprotein, "System Protein 80" i smaken choklad.
Helst vill man ha endast vassleprotein, eller iaf jag, men provade denna då jag fick några smakprov och gott var det tycker jag. Som flytande chokladpudding typ hehe! :) så gillar man choklad så är detta någonting för er!
Bra kvälls och mellis protein om inte annat, pga den långsamma sammansättningen. Finns på sportkost.se från 259kr för 700g.

Det var från denna sida som jag fyndade Celsius för 16kr burken inkl. pant! :) Nu ligger de på 18kr burken, vilket fortfarande är billigt! :) Såg igår att Ica Maxi i Häggvik ÄNTLIGEN tagit in dem (mailat dem om det hehe) och de tar 19.90 exkl. pant så 21kr per burk. Helt ok det med om man inte ska ha så många. Förhoppningsvis kör det något mängderbjudande sen, eller så är det ju bara fråga vad man kan få en platta(24st) för ;)

Nää nu ska jag räkna ner minuterna innan mina boys vaknar upp! :)

Puss på er!

Måndag v.3!

Tjohej!

Blev tyvärr inte mkt till bloggande i helgen, tanken fanns där, men hade inte tid/ork att sätta mig vid datorn, och blogga via mobilen med små kids runt omkring mig som dyrkar min Iphone mer än de dyrkar mig...och ni ska bara veta att det är inte lite :P Kan säga som så att man undviker just nu att pilla på Iphonen då vi försöker göra den "mindre intressant" för de små liven. Såklart den verkar ASBALL när man kan pilla på skärmen och styra den så + massa bild och ljud + all om mamma å pappa gillar den så MÅSTE den ju vara bra ;)

aja nog om det hehe, helgen har varit toppen! Mkt familjemys har vi hunnit med men även hänga med grannarna och deras barn och fått finbesök av Malin i lördags kväll. Mkt trevligt! Tränats har det också gjort såklart, men även svullats OOOOPS! ;) Har varit sjukt sugen på godis heeeeeeela helgen verkligen, cravings utav dess like. Gav vika med nötter och 86% choklad i fredags. Och sjukt nöjd var jag med att det stillade mitt sug. Lördagen funkade med Brieost och rödvin. Vem kan klaga då liksom? :) Men efter att ha storhandlat hungrig, sett godishyllan, kommit hem ätit middag och suget var fortfarande på topp så kastade jag ut Nicklas på godisshopping. Och åååååh så gott det var. Det värsta är ju att skicka Nicklas att köpa godis ja det är som att skicka en råtta till en ostaffär hahaha, han kom hem med 1 kg godis typ, så där jobbigt mkt som ALDRIG tar slut, och vad gör man då? Man äter tills man stupar. Vilket jag gjorde i soffan med en godis i munnen typ haha :) Om det blev godis över? Såklart det blev. Jag hällde det som vanligt i våran godisburk på bänken. Där det alltid kan finnas godis utan att jag går och nallar. Meeeeeeeeeeeeeeeeen i planerna fanns ju inte att pojkarna skulle vakna sjuka idag, och att jag skulle gå här hemma och få leva med det faktum att jag väckte min godisdjävul i kroppen igår.....Oh no. Och SOM han har fått mig att lida. (Läs med Hollywood movie trailer-röst) "You woke up the beast, and now you think that I will go back to sleep again that easy?! Moahahahaha guess again little girl...Im gonna eat you up from the inside until you surrender..."

Och ja så blev det....DOH, klarade mig ända fram till lunch, sen fick jag och boysen den lysande idén att baka idag, "Vaddå, jag bakar alltid utan att ens smaka..?! No biggie" (det var här godisdjävulen vaknade från sin nap) När pojkarna inte åt upp all sin Tigerkaka, så tänkte jag (smart som jag är) men jag åt ju lite godis igår, så då kan jag lika gärna bara smaka en liiiiiten bit av Tigerkakan, så jag vet om den blev god..... And so I did. En hel godisskål senare och ytterligare en Tigerkaks-bit senare..... MÄTT! Och ehmm "Vad hände?" Godisdjävulen i mig ler belåtet och jag känner honom hångarva. Nu har jag lärt mig varför jag tänker på vad jag äter för att på det sättet kunna styra mitt sockerberoende...För det är illa. När startskottet går och jag "får" äta vad jag vill, eller när jag inte har kontroll över suget...ja då blir det lite såhär....Tjockisen i mig vaknar. Och han vill inte somna om haha! :)

Inte så farligt som det låter. Imorgon är jag på banan igen, det vet jag :) Man måste bara bestämma sig. Och jag bestämde mig för att äta godis igår, inget jag ångrar. Men det som hände idag....det skyller jag på någon annan :P På mina sjuka barn skyller jag det på....hahahahah Bra mamma va? ;) Man ska aldrig ångra sina val om godsaker, man ska njuta av stunden och känna att man förtjänar det! :) Man är ju herre över sin egen kropp trots allt! :)

Welliwell. Hur gick träningen förra veckan då. Här får ni hur planeringen va och hur den blev i grönt :)


Måndag: Morgon Pw/löpning 5km - Check
Tisdag: Sen kvällsträning, cykel 10 min + Styrka ben - 30 min cykel + styrka ben
Onsdag: Vila - Löpning 4 km
Torsdag: Löpning 3-4 km + mage/rygg - Vila (leka med Gaby)
Fredag: Mysfredag på gymmet! ;) Crosstrainer 10 min + styrka armar - Vila
Lördag: Vila - 10 min Crosstrainer + styrka armar + 1 km Löpning som avslutning
Söndag: Gärna en tidig morgon PW iaf :)  - 10 min Roddmaskin + 30 min Nike Training Club pass


Slutsats: Riktigt bra träningsvecka! Fick ihop de timmarna på gymmet som jag ville, blev bara lite byte av dagar, och tom lite mer träning på söndagen än planerat. Men det var bara skönt! :)

Upplägget för denna vecka ser ungefär likadant ut hade jag tänkt mig, bara lite byta av ordning i dagarna. Kanske få till nått kl 05.00 morgonpass då jag lämnar denna vecka?!


Måndag: Kvälls löpning 4-5km + Mage/rygg
Tisdag: Vila
Onsdag: Cykel 20 min + Styrka ben
Torsdag: Löpning/PW 3-4 km + mage/rygg (Morgonpass?!)
Fredag: Vila
Lördag: Crosstrainer 10 min + styrka armar
Söndag: Gärna en tidig morgon PW iaf :)

Där har vi upplägget och målet för veckan. Veckan börjar inte lika lätt som förra veckan med morgon pass och massa energi. Denna vecka börjar med en heldag hemma med sjuka barn, sötsaker i magen, tunga trötta ben, och ett Löppass som väntar ikväll. #Icandothis Nu behöver jag ER pepp mer än någonsin vänner, så massa kommentarer tack och gärna ett sms eller två, med att jag fixar det!! Och HEY inte bara kommentarer och skratt om min godisdjävul nu va? haha, eller jo såklart ni ska, men inte BARA ;) Behöver pepp till tusen!! Meningen som börjar på GO......och vanligtvis slutar med GOOO ME! ligger just nu mer i naturen med att sluta på GOOOO-DIS ;) hehe

Snart börjar nog twinsen vakna till liv igen efter sin mitt-på-dagen-nap, förhoppningsvis utan feber. Stackars små snuttar!! :( Fast samtidigt lite stackars mamma, för det var inge vidare skoj att få dem att somna in idag till vilan... :/ men tillslut så. Har sedan dess suttit här i soffan och pustat ut. (sval en godis eller två också kanske hehe)

Welliwell, whats for dinner tonight? nått med köttfärs tror jag...eller Baconlindad kyckling som vi har left-overs av.....hmmm....dunno, dunno. En sak som är säker är iaf att jag är törstig och ska ta mig ett glas vatten! :)

Redan torsdag!!!

God morgon!

Är på plats på jobbet sen länge och tutar och kör! Precis fyllt på med en flaska bubbelvatten ( tack jobbet för kolsyremaskinen) och en stor kopp grönt mint te (En av favoriterna). Gott och nyttigt! Här har ni min mat planering för dagen:

Frukost: 2 stekta ägg + halv dl kvarg med massa massa kanel som "efterrätt" sjukt gott enligt mig ;)

Lunch: matlåda med köttfärsbiffar i gräddsås med baby spenat och avokado sallad. Nomnom ;)

Middag: bra fråga Nina då du inte tog fram nått i frysen.... Doh!! :/ Tillbehör blir nog iaf ris till grabbarna och blomkålsris till mig :)

Aja har ändå lite lunchärenden jag måste fixa idag så då får jag köpa lite kött att tillaga nått på... Eller om jag hinner tina kyckling hemma sen... Hmm Nää tar nog kyckling imorgon och nått annat idag!

Första delmålet för mitt fitness år 2012 blir den 17e Mars, eller veckan innan kanske :) den 10e. 17e gifter sig Madde och Tomas i Tyresö kyrka. Och pris vid delmålet är att köpa en ny din klänning om jag lyckas, annars får jag ha på mig nått gammalt! Bra morot! För vem vill inte handla nya fina kläder :)

Målet är som sist att landa på 60 kg igen. Ligger nu på 61,8kg efter sista invägningen. Och det känns i kläderna. I like it! Trivs så mkt bättre i denna vikt än den som jag lätt hamnar på om jag "slackar" dvs 65-67kg. Denna gång har jag faktiskt tagit "före bilder" så kanske får ni se dem senare när jag går i mål :)

Ha en grym dag! Jag hoppas jag får leka med fina Gaby ikväll!

Puss på er

The Nike blast!

Jag håller tummarna så att det gör ont, en fågel viskade i mitt öra idag nämligen:
"Nina, vill du gå på Nike blast?"
Och denna fågel hade gratisbiljetter förra året.....kan jag ha sån tur att hon har det i år igen och att jag får äran att följa med henne på detta grymma 2 dagars event med massa olika träningspass och föreläsningar???!!
åhhh jag VILL!! :) *håller tummar och tår*

Gör gärna ni också det för min skull!!! :) VORE SÅ GRYMT!!! För dessvärre har jag inte lyxen att ha råd att lägga 2500:- för att gå annars :( buuhuuu.

welli welli. ska gå och sussa strax...Men update om dagen: Blev träning idag 4 km löpning med grymt tunga ben och sedan lite plankan här hemma. Idag? Tänker ni...på hennes vilodag?! hehe, jaaaa för jag kommer nämligen styra om i planeringen imorgon eller fredag och träffa Gaby istället för att träna då, och jag tror inte på att skjuta upp träning som man vet att man kommer missa, utan man tar tjuren vid hornen och ser att man gör den här och nu istället! Blev en mildare version, men it still counts! :)

näää nu sova! Sömnen är sjukt viktig NINA! ;) upp igen kl 04.50 imorgon. yay, undra vad jag glömmer på bussen imorgon? Vänsterbenet kanske som kommer vara såååå tungt av all träning haha :)

Sov gott fina vänner! Och drick vatten Leslie ;) hehe och ta era vitaminer! Jag tar en Multitablett för kvinnor och sedan 3 stycken Omega3 pills, varken mer eller mindre. Omega3 är bra skit, för seriöst, vem äter annars fet fisk 3 ggr i veckan? Inte ja iaf. En lax åker nog ner i veckan, eller två, en middag och sen matlåda dagen efter. men thats it. Och det är på en bra vecka ;)

nu spårar jag iväg här igen. aja, lite kvälls pepp inför en ny dag imorgon kanske? :)

LCHF Hallon "cheesecake"

Go kväll!

Här kommer receptet på den sockerfria Hallon cheesecaken som jag lovade att lägga ut :)

Botten:

5 dl mandelmjöl

4 msk smält smör

2 msk Sukrin (sötningsmedel)

½ tsk vaniljpulver (ej vaniljsocker)

Smält smöret och blanda med mandel + sötning. Platta till degen i en springform på 22-24 cm i diameter. Grädda i ugnen 190 g i ca 8-10 min. Låt svalna och kallna i kylskåp.

Pannacottan:
2 burkar kesella naturell 10% eller 1%
2,5 dl vispgrädde
3 gelantinblad
1 tsk vaniljpulver
Hallon eller jordgubb Funlight efter smak. (tror dock riktig hallon arom blir bättre + karamellfärg och kanske lite flytande sötningsmedel. Men funlight är enklare att köpa hem ;)

Blanda kesella med funlight hallon (efter smak)
Låt gelatinbladen ligga i kallt vatten 5 min. Koka upp grädden. Rör ner gelatinbladen. Låt grädden svalna något. Blanda grädde och kesella. Häll det i formen. Låt stå i kyl minst 3 tim. Garnera med färska hallon, eller ha på upptinade varma bär på. Jag hade upptinade varma jordgubbar. Gott! :)

Bild lånad av 56kilo bloggen

Trött, tröttare, Nina....

God morgon!

Alltså jag hajjar inte hur trött en människa kan vara denna vecka? Eller iaf morgontröttheten tar kål på mig!! snaaaaark! aja, kanske för att väckarklockan ringer 04.50, kan vara en anledning ;) meeen meeeen. Så blir det när man måste hämta på dagis hela denna veckan och då sluta kl 15, då måste man komma in tidig till jobbet för att hinna jobba sina timmar. Thats life I guess.

Var så trött i huvudet på bussen i morse så när jag går av sista bussen så precis när dörrarna stängs bakom mig och bussen åker iväg så inser jag att mina fina nya och varma päls/mocka vantar som jag köpte på Skansens julmarknad i år ligger kvar på sätet. YAY, buuhuuu :( Så trist!

Igår bjöd jag över mina föräldrar på lite tvillingmys och middag efter att de kommit hem från Finland. Härligt att se dem, och twinsen hade helt klart saknat dem :) Sedan hade päronen fyndat nya vinteroveraller till nästa vinter, de såg GIGANTISKA ut nu, men ja det är ju ändå ett helt år bort så jag antar att mina små korvar kommer växa på sig tills dess :) De var ju hos BVC igår och Oliver hade varit rabiat och inte velat göra någonting som sköterskan och pappa tyckte att han skulle. Men tillslut blev de klara med både sprutor, vägning och mätning. Och som vi gissat så ligger Oliver ca 1,5 kg över Lucas i vikt, men eftersom han va lite bångstyrig när de skulle väga honom så är nog inte vikten helt exakt som togs, vi gissar på lite mer än 13,4 kg som vågen sa. Lucas hamnade på 12 kg. Längden var 86 cm på Oliver och 85 cm på Lucas. Helt korrekt efter sin kurva. *stolt mamma* :)

I går blev det gymmet som planerat, lite "Me-time" var nog där i 1 tim 15 min eller nått, sista 10 min var stretch, en välbehövlig sådan, dock så gillar jag INTE att det är så himla mkt folk på gymmet nu, åååhhh alla dessa nyårslöften haha :) Var likadant förra året, men då var ju jag en av dem "som skulle bli av med graviditetskilon" men jag höll mig kvar efter de där vanligaste 2 månaderna som man står ut och sen blir sjuk eller nått och sen slutar gå regelbundet.... Jag hoppas för alla nytaggade människors skull att de lyckas såklart, men för min egen som gillar ett tomt och lugnt gym kl 21-22 på kvällen så hoppas jag att de ger upp snart hahaha *evil* Höll mig även till planene att cykla och köra ett ben-styrkepass. Ofta när jag kommer till gymmet så blir jag mer sugen på löpbandet än cykeln #Hurtsmyasstodamnmuch, men igår så sa jag till mig själv att jag behöver lite mer variation, jag har ju inte lyxen med massa olika pass, så då måste man göra det bästa utav det helt själv :) Blev 30 min på cykeln medans jag kollade på Simpsons hehe, körde rätt lugnt men med några snabba intervaller, så ja det blev inte bara 10 min cykel som uppvärmning utan lite mer cardiopass av det istället. sen avslutade jag med ca 30 min av olika slags utfall och knäböj och "superman" och "kissande hunden". Så rumpan fick jobba lite också ;) Gick som en gangbangad apa upp till lyan igen och trodde inte jag skulle komma upp ur sängen imorse, MEN det gjorde jag, iof kanske för att jag redan hade varit uppe 2 ggr i natt och tröstat två snoriga troll som vaknade till. Men lite stel är man allt! Men för att mjuka upp mina små kära ben igen så började jag dagen med att gå upp mina 9 våningar av spiraltrappor till jobbet. Jobbigt? OH JA! Men gratis vardagsmotion när den är som bäst. 5 min senare så minns man inte ens att man tog de jobbiga trapporna istället för den bekväma hissen :)

Nää nu ska jag kicka igång jobb dagen ordentligt med en kopp grönt te och en flaska bubbelvatten. Ni dricker mycket vatten va mina vänner? VÄLDIGT viktigt! Näst intill så man bör koppla på dropp som ständigt ger en vätska ;)

Ha en grym dag!

P.s. RIP ninas fina vantar :(

God morgon!

Om jag är pigg idag? inte det minsta, åååååhhh jag vill ha vår och sommar och sol och värme!!! men nu ligger det iaf lite snö på backen som gör det lite ljusare.....

Twinsen ska snart på sin 18-mån kontroll på BVC, spännande att se hur deras utveckling går och hur mkt de väger, speciellt Oliver ;) Min lilla knubbis hehe. Nicklas ska dit med dem kl 8.30, så jag räknar ner minuterna tills han ringer och berättar allt för mig! Mammas stora killar :) Det är min hämta vecka denna vecka vilket innebär att man slutar strax efter 15.00 och ska laga middag hela veckan....yay...hehe :P och nu när jag skriver det så minns jag att jag glömde ta fram nått ur frysen...men åååhhhhh. Får kolla om Nicklas ska hem en sväng efter han lämnat kidsen, annars blir det nånting med lax, för den tinar upp fort i vattenbad! :)

Vecka 2 redan på 2012, och här nedan ser ni min plan för träningsveckan. Vissa dagar kan säkert flyttas om jag bokar in nått att göra nåm dag. Men totalt ska det bli minst 4 besök på gymmet!

Måndag: Morgon Pw/löpning 5km - Check
Tisdag: Sen kvällsträning, cykel 10 min + Styrka ben
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning 3-4 km + mage/rygg
Fredag: Mysfredag på gymmet! ;) Crosstrainer 10 min + styrka armar
Lördag: Vila
Söndag: Gärna en tidig morgon PW iaf :)

Så skönt att ha "put it in writing" för då är det inga frågetecken, bara tuta och köra. Ungefär som att man får till jobbet eller skolan varje dag. För inte skolkar man från det "bara för att man inte orkar just nu" nääää inte vi vuxna mogna människor iaf ;) För då är jobbet ett måste och studier självvalda och något man vill lära sig! :) Och samma gäller väl en hälsosam träningsinställning? man vill väl inte svika sin kropp och vara en quitter? ;)

Ha en grym dag alla vänner! Btw, vad sägs om att skapa en "Fitness challenge" ihop? Tillsammans sätta en plan och deadline, och sen köra och ha avstämningar längst med tidens gång? Kan ju vara en kortare eller längre utmaning, låt oss säga 30 dagar eller 3 mån? Och självfallet delmål på vägen... Sugna? Kommentera gärna och säg vad ni önskar att jag drar ihop åt oss :) För jag tror mig veta att jag har några vänner som har fått lika blodad tand som jag på detta, och för att inte vara en i mängden som kommer sluta använda sitt gymkort om ca 3 månader och glömt sina mål så måste vi peppa varandra tycker jag! :)

Ursäkter i livet..

Jag kan inte, jag hinner inte, jag orkar inte....mm mm ursäkterna kan vara många, Jag gillar att se på Biggest loser, inte för att jag vägen 200kg och har massa och gå ner i vikt, utan jag gillar att kolla och bli imponerad, inspirerad. Vilka människor! De går igenom många faser i sin resa i att ändra sina liv, mkt är känslomässigt baserat, varför folk låtit sig bli så stora, slutat vårda sin kropp! Men vilka resultat man kan uppnå med en vilja av stål, när man gett sig F-A-N på att det ska gå. De är klara med sina forna jag och vill skapa ett nytt, hälsosammare och längre liv. Se finalisterna i Biggest Loser säsong 11 som går på Kanal5 nu i Sverige.

Nu har jag druckit upp mitt gröna vanilj te, ätit 2 skivor brieost (Älskar LCHF-kost!!! hehe) och är nu tröttmössa. Natti natti, sängen kallar. Hoppas jag får med mig mitt hjärta :)

ps. känner mig som en "slacker" som inte tränar ikväll...så van att träna på kvällarna, MEN jag tränade ju imorse hehe, så jag är fääääärdig! :) Men blir påt igen imorgon....kanske ett ben styrkepass? maybe perhaps, time will tell. Lite cykel som uppvärmning också tror jag, bra för rumpestumpen ;)

natti natti var det ja ;)

Ny vecka nya tag - Motivation Monday!!

Hej fina vänner!

Det är måndag, segt och förjäkligt som vanligt! Men hey ny vecka nya tag, vi får se det så. En måndag är som ett nytt år igen, nya löften och kanske nya mål. Delmål är super att ha, vad är det som säger att man inte kan ha veckomål? :)

Blev ingen träning igår kväll, för att jag inte orka?! Nää faktiskt inte, livet kom ivägen och musten gick ur mig. Ingen ide att ens försöka få till träningen då. Men som sagt måndag idag, ny vecka att sätta tänderna i. Hur ser era planer ut denna vecka? Jag kickade igång veckan med Pw/löpning 5 km i morse kl 05.00. SÅ DÄR JA, NINA!! ;) När man börjar så starkt så kan det bara bli en bra vecka känner jag! Men alla kanske inte har samma järnvilja som jag denna måndag, vissa kanske är starka på en onsdag eller fredag, alla är vi olika, och jag är olika från vecka till vecka :) Men idag är jag konstigt nog full av pepp efter en helg utan träning, så jag är en god kvinna och delar med mig av min pepp till er under lunchen! Så här har vi lite måndags pepp och kloka ord från vackra Gwyneth Paltrow. Kvinnan som vaknar upp vacker och får allt gratis....eller hur var det nu igen...näää no one is that lucky!

Så kom igen Girls, låt inte åren fånga oss låt oss fånga åren och bli bättre än vi någonsin varit! Vi kan inte ändra det som varit för att få en bättre start, vi kan endast ändra nuet för att få en bättre framtid och bättre slut!


GO me, Go you, GO us! :)

Tidsoptimist? javisst! :)

Tjohej!

Klockan är redan ett! Vi hade en hel del vi ville hinna med här hemma, hur har det gått? helt ok faktiskt måste jag säga :)

- Det mesta av julen är borta
- Nån tvätt är körd
- Efter många om och men (rabiat Oliver) kom vi ut och lekte på lekplatsen strax efter tio.
- Lunch fick vi alla i magen också, rester var perfekt att bli av med!
- De små sover, dock somna de in 12.20, ca 40 min senare än vanligt....
- Pga den sena insomningen av kidsen blev det tajt för mamsen att hinna lunch träna :( buuuhuuu hehe.
- Pappa Nicklas åkte till Kista nyss för sin klippning
- Nu sitter jag att tar en lugn halvtimme med en kopp grönt te, och ska snart "kamma till mig". Blir ju träning ikväll istället nu, så duschen får vänta, eller snarare tvätta håret får vänta tills sen! :) För träna ska jag!! Tur man har att gymmet är öppet till 23. Tack Puls och träning för att ni har grymma tider, och tack för att ni öppna ett gym under min lägenhet! :)

Vill tipsa om två bloggar som jag läser nu, eller två träningsbloggar.

- Smaljeansen
- Värsta feta bloggen (Rätt rolig tjej, dock gillar jag inte pulver dieten hon kör nu..)

Den sist nämnda bloggade om detta för några dagar sedan, lite det som jag var inne på om att "Unna sig". Sjukt kul och SANT tycker jag! :) Se nedan:

när ni står där och tänker att ni ska UNNA er något nästa gång, använd det här lilla… tankeexperimentet:

”Ni ska köra bil från Haparanda (er nuvarande vikt) till Ystad (drömvikten).
Det går jättebra, motorvägen är bred, solen skiner och ni är pepp på resan. Sen när ni kommer till Gävle så tänker ni att ”gud vad jag har kört snabbt och bra i dag, jag ska fan UNNA mig att köra tillbaks en vända,till Sundsvall, och vända”. 

Du kör till Sundsvall, vänder och är åter på väg ner.
Passerar Sthlm, Norrköping, Växjö – allt känns fina fisken. Då bara ”Åh, jag ska nog UNNA MIG att köra tillbaks till Södertälje igen”.
Vänder, kör till S-tälje, vänder igen, sätter kosan mot Skåne.
Peppen är hög. Nu SKA jag köra till Ystad tänker du glatt…”

Ni fattar va? Vad det här med att UNNA SIG betyder egentligen? Det låter bra. Som att man är snäll mot sig själv och ger belöningar, när man egentligen gör tvärtom. Så när ni ska unna er något nästa gång, fundera på vad det handlar om, innan ni kör vilse.”

Sedan la hon upp denna bilden. hahahahaha, så skön inställning :) Och SÅKLART man ska äta gott och äta det man vill, men med måtta :) För hallå?! vad vore livet utan godsaker? :)

DAGENS PEPP:

God morgon!

God morgon!!! :)
sjukt trött idag men känns bättre med lite frukost i magen nu iaf! Så härligt med dessa helgfrukostar med hela familjen samlad tycker jag :) på vardagarna äter ju twinsen frukost på dagis.

Hoppas ni alla hade en mysig lördag?! Vi lyxade till och väntade med middagen tills kidsen somnat vid runt åtta tiden. Vanligtvis äter vi med dem vid kl fem nämligen...

Blev trerätters igår, super gott om jag får säga det själv :)

- Chèvre ost på ruccolabädd med valnötter och honung (vilket jag skippade)
- Dijon baconinlindad kyckling med vitlök/timjan gräddsås.
- LCHF jordgubbs cheesecake.

Helt ok efterrätt faktiskt, gjord på mandelmjöl, sukrin, smör, grädde, kesella, funlight jordgubb, vaniljpulver, och gelatinblad såklart ;) men såklart man märker att den inte har riktigt socker i sig och man saknar degestivebotten helt klart ;) men funkade. Dock tror jag hallon/jordgubbsarom funkar bättre än funlight... Får bli att prova nån annan gång. Bilder på för och varmrätt nedan:

Idag får vi besök av mina fina vänner runt tvåtiden, YAY!!! Miss them too much!! Ska bli super trevligt! :) innan dess ska vi försöka hinna med både utelek med twinsen, lunch, börja plocka ner julen, tvätta, Nicklas ska klippa sig, piggna till, träna, duscha, fixa sig och pojkarna ska sova middag också! ;)
Men det löööööser sig, orka stressa upp sig på en söndag ;) (Räcker med att Nicklas gör det!)


Jag och två av mina finaste vänner!!! :)


Och fina Lellie som dessvärre inte var med just den kvällen som den första bilden togs! Lika fin ändå! :)