lördag 11 februari 2012

Kyckling club sandwich LCHF

Här är ett gott recept vi hittat grunden på hos lchfrecept.com och gillar skarpt!
Tänkte att jag lägger upp det här då detta var inspirationen till min ihop slängda spontan middag igår :)

Bild från lchfrecept.com
2 portioner


Ingredienser: 
Röra:
0,5 dl majonnäs
0,5 dl cremé fraiche eller turkisk yoghurt
1/2 röd lök
Salt, peppar, curry(brukar vi skippa) eller kryddning efter smak.

Tillbehör:
1 paket bacon
1 Kycklingfile
Sallad
Tomat
Avokado

Omelett x 2 (dvs totalt 4 ägg, och de görs i två omgångar då såklart)
2 ägg
en skvätt grädde
salt & peppar 

Gör så här 
* Blanda ihop ägg & grädde och stek omeletten i smör, låt den svalna.
* Stek bacon knapriga, stek kycklingfile och skiva den.
* Hacka röd löken fint och blanda med majonnäs och ev turkisk yoghurt/creme fraiche. Salta & peppra och rör i önskade kryddor
* Bred på majonnäsröran på omeletten, strimlad isbergsallad, skivad tomat, avokado, bacon och kyckling. Rulla ihop. Klart! 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar